فيتامين B2

موضوع: فيتامين B2 السبت يوليو 24, 2010 10:06 pm

فيتامين B2
وظيفته :

1- مهم للعمليات الحيوية بالانسجه

2- مهم لتكوين الطاقه

3- يساعد فى عملية تنفس الانسجه

مصدر وجوده فى الغذاء :

اللبن ، الجبن ، البيض ، الكبد ، القلب ، الكليه ، اللحم ، الالياف ، الخضروات

اضرار نقص الفيتامين :

1- اضرار فى الجلد :

التهاب قشرى فى انسجة الجلد تكون قاعدته حمراء ( يعنى احمرار فى الجلد مع تغطى هذا الاحمرار بقشور ) وتوجد اكثر فى المنطقه فوق الفم بين الفم والانف .

2- اضرار فى العين :

** ظاهرة الخوف من الضوء

** ضعف النظر

** زيادة الاوعيه الدمويه فى العين مما يسبب احمرارها

** الاحساس بوجود غيامه على العين

** تقرح العين

3- اضرار فى نسيج الفم :

** احمرار زائد جدا فى نسيج الفم عامة

** تقرح اللسان واحمراره

** تشققات فى جوانب الفم من الخارج

» فيتامين A
» فيتامين D
» فيتامين B
» فيتامين B6
» فيتامين B12