الجرجير عدو السرطان و10أطعمة تقاوم الشيخوخة وقطع التدخين يحسّن زواجك

الجرجير عدو السرطان و10أطعمة تقاوم الشيخوخة وقطع التدخين يحسّن زواجك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الجرجير يساعد فى علاج السرطان

كشفت إحدى الدراسات الجديدة التى نشرها موقع الديلى تليجراف أمس أن الجرير يساعد فى علاج السرطان، حيث وجد العلماء أن الشخص الذى يتناول 80 جراما من الجرجير يوميا تقل فرصة إصابته بسرطان الدم، لأن الجرجير يحتوى على جزيئات مضادة للسرطان فى الدم ويظهر تأثيرها فى غضون ساعات من تناول أوراق الجرجير.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] الدراسة التى قام بها الدكتور جراهام باخام بمركز أبحاث السرطان بجامعة ساوثمبتون بإنجلترا أن الجرجير يساعد أيضا فى علاج سرطان الثدى إذ إنه يحتوى على مادة أيزوثيوسيانيتس، التى تعرقل الخلايا المصابة بالسرطان وفى دراسة أجريت على أربع نساء تم علاجهم من سرطان الثدى، قبل أكل الجرجير وبعده وجد أنه بعد ست ساعات فقط من أكل الجرجير انخفضت نسبة بروتين E4المسئول عن نمو الخلايا السرطانية مما أدى إلى توقف نمو الخلايا السرطانية

عشرة أطعمة لمقاومة الشيخوخة

تثبت الدراسات الحديثة أهمية أنواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة وتقوية جهاز المناعة وإبعاد شبح الأمراض.

ومن بين كل الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية العالميون، عشرة انواع اعتبروها الأفضل على الاطلاق لصحتنا.

البروكلي

يؤكد خبراء التغذية انه من أفضل الخضراوات لصحتنا. فهو يحتوي على مضادات للأكسدة وغني بالفيتامينات والمعادن والألياف، ومن فوائده المهمة انه يمنع الإصابة بسرطان الأمعاء ويحمي الجهاز المناعي ويحسن الجلد والمزاج.

كما ان تناول البروكلي بصفة دائمة يمنع الإصابة باعتام عدسة العين ويحسن عمل القلب والاوعية الدموية ويقوي العظام. كما تساعد مضادات الاكسدة الجسم على مقاومة السرطان.

الكيوي

يعتبر الكيوي من افضل انواع الفاكهة، حيث يحتوي على ضعفي كمية فيتامين C الموجودة في البرتقال، ونسبة اكبر من البوتاسيوم الموجود في الموز. كما يحتوي على مضادات الاكسدة، اما مادة الكلوروفيل التي تعطي هذه الفاكهة لونها الاخضر فهي فاعلة في مقاومة السرطان.

والكيوي ايضا مصدر جيد للماغنيسيوم الذي يقوي القلب ويحمي الاوعية الدموية ويساعد الجسم على امتصاص الطاقة من الغذاء.

الموز

سهل الهضم وغني بالطاقة والمعادن. ومن ميزات الموز انه يطلق الطاقة الناتجة عن سكر الفاكهة ببط، ما يجعلها تدوم في الجسم مدة اطول.

ويحتوي الموز ايضا على حمض الاميني ويحتوي الموز على كمية كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على خفض ضغط الدم والتخلص من آلام العضلات

الأسماك

السلمون والتونا انواع جيدة من الاسماك. فهي تحتوي على كمية اكبر من اوميغا 3 أحماض دهنية، وهي ضرورية للجسم، فتعطي هذه الاحماض الدهنية قيمة غذائية عالية، وهي فعالة جدا في تحسين المزاج ونشاط الجسم وتقوية الذاكرة واداء المخ، وتحمي الجسم من امراض القلب والشرايين.

الثوم

قد يبتعد عنه بعض الناس بسبب حدة طعمه ورائحته النفاذة، ولكن يعتبره الاطباء كالحارس الأمين لحماية الجسم من الأمراض. ويعتبر الثوم المضاد الحيوي الطبيعي وهو السلاح الذي يعمل على تقوية جهاز الجسم المناعي ضد أي التهابات قد تصيب اي عضو في الجسم، وايضا يعمل كمضاد للسموم قبل ان تنتشر في الجسم. كما يعمل الثوم على تحسين حركة الدم وتنشيط الدورة الدموية، بالاضافة الى انه يمنع تجلط الدم في الشرايين ويعمل على تقليل الكوليسترول المرتفع.

البندورة

لها قيمة غذائية عالية وتحتوي على مادة لايكوبين التي تعد بمثابة المحارب الأول للجزيئات الحرة في الجسم.
ويفضل اكلها نيئة حيث ان الطبخ يقلل من قيمتها الغذائية بعض الشيء، وقد أثبتت الأبحاث في كلية الطب بجامعة هارفارد ان الرجال الذين يأكلون ما يعادل عشر حبات من البندورة أو منتجاتها اسبوعيا تقل نسبة إصابتهم بسرطان البروستات بمقدار 35 في المئة.

الشاي الأخضر

يدخل الشاي في حياتنا بصورة واضحة لكن الأفضل على الإطلاق هو الشاي الأخضر فله فوائد عديدة أهمها تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ويوقف خطورة التعرض للجلطة عند الرجال ويمنع ارتفاع ضغط الدم ويعمل على تأخير بوادر الشيخوخة، ويجدد البشرة وينعش الجسم، كما يقلل من احتمالات الاصابة بالسرطانات وخاصة سرطان المريء والمعدة ، ويعود سبب ذلك بشكل رئيسي إلى خواصه الهامة في مقاومة التأكسد ، وذلك إذا شرب بصورة منتظمة.
ويحتوي هذا الشاي على فيتامين سي الذي يمنع الإصابة بأمراض الأسقربوط والسكري
ويمنع تسوس الأسنان ويقضي على البكتيريا التي تسبب أمراض اللثة.
وقد أثبتت الأبحاث في سويسرا أن شرب الشاي الاخضر مع الوجبات يشجع على صرف سعرات حرارية أكثر كما انه يحفز الجسم على استخدام الدهون في انتاج الطاقة بدلاً من الكربوهيدرات .. ما يساعد على إنقاص الوزن.

اللوز
يعتبر اللوز أفضل مصدر غير حيواني للبروتين. وهو عامل بناء قوي للعظام لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن اللازمة لبناء العظام، مثل الكالسيوم والماغنيسيوم والمنجنيز والفوسفور ويعد كذلك مصدرا للألياف والفيتامينات.

زيت الزيتون
يعتبر الأكثر أمنا للصحة والقلب لكونه من الدهون غير المشبعة. وينصح الاخصائيون باضافة زيت الزيتون الى الوجبات اليومية بينما اظهرت الدراسات ان تناوله بشكل منتظم وبكميات معقولة يقلل من خطورة أمراض القلب ويحمي الشرايين من الانسداد، كما انه مفيد لمرض السكر ومحارب لسرطان القولون.

العسل
طعمه لذيذ ويحلى ضعف تحلية السكرالعادي.. ولكنه افضل للصحة بعشرة أضعاف. فهو يستخدم كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات وافضل من أي دواء طبي لمقاومة نزلات البرد.

ويتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء ولهذا قدرته فائقة في إمداد الجسم بالطاقة.

إن... نافورة الماء التي تدفع من رأس الحوت فوق جمجمته يصل إرتفاعها أحيانا إلى 9 أمتار.

• وزن الفيل يصل إلى 5 أطنان ومع ذلك تناهز سرعته 40 كلم/ الساعة.

• رغم أنه الأقرب الى الإنسان، لا يتجاوز عمر القرد في المتوسط الأعوام الثلاثين.

الإقلاع عن التدخين يحسّن القدرة الجنسيّة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] دراسة أجرتها جامعة هونغ كونغ أن "الإقلاع عن التدخين يمكن أن يحسن من القدرات الجنسية الضعيفة". وكشفت الدراسة أن. 8 "53 في المئة من المدخنين الذين يخضعون للعلاج من الضعف الجنسي قالوا إن مشاكلهم الصحية تحسنت في غضون ستة أشهر بعد إقلاعهم عن عادات التدخين". وفي المقابل، ثمة 28.1 % فقط من الرجال الذين عولجوا من الضعف الجنسي يواصلون التدخين، ما يعني أن المقلعين يتمتعون بفرصة أكبر بنسبة 91.5 في المئة في التمتع بحياة جنسية أفضل. وقالت الأستاذة الجامعية صوفيا تشان، التي ساعدت في إجراء الدراسة، إن "الضعف الجنسي الذكري سائد للغاية في الصين وآسيا"، مضيفة أنه ينبغي توسيع نطاق البرامج التي تساعد المدخنين على الإقلاع عن هذه العادة في أنحاء المنطقة".

» فوائد الجرجير
» الخيار.. علاج الشيخوخة والشباب
» كيف يحدث السرطان؟
» قليل من القهوة يحميك من السرطان
» أخيرا عقار 'الرحمة' لعلاج السرطان في مصر برعاية سعودية